晋总夏令营（祖昌营）：中国寻根 精彩回顾（一）

—适应性培训、参观晋江经验馆及非遗体验-武术站桩

菲律宾晋江同乡总会讯：2024年5月31日，“晋总祖昌营”夏令营在今天正式拉开帷幕。第一天活动包括开营仪式、适应性培训、参观晋江经验馆，以及非物质文化遗产体验——武术站桩。丰富多彩的行程为营员们揭开了夏令营生活的序幕。

适应性培训：培养团队精神

上午，夏令营在正式开营。开营仪式结束后，营员们首先参加了适应性培训。培训内容丰富多样，包括自我介绍、团队建设游戏和基本礼仪培训等。通过这些活动，营员们迅速彼此熟悉，建立起初步的团队意识和协作精神。

在活动中，营员们分组进行互动游戏，在欢声笑语中，大家放松了紧张的心情，拉近了彼此的距离。团队建设游戏则强调了合作和沟通的重要性，营员们通过一系列挑战项目，增强了团队凝聚力和协作能力。

参观晋江经验馆：学习晋江精神

适应性培训结束后，营员们前往晋江经验馆进行参观。晋江经验馆详细展示了晋江在改革开放以来的发展历程和取得的辉煌成就，通过实物、图片、视频和互动展览，生动地展现了晋江经济社会发展的独特经验。

在讲解员的引导下，营员们认真聆听，仔细观看展品，了解了晋江如何通过创新和务实的发展策略，实现了从一个贫困落后地区到现代化城市的巨大转变。晋江的企业家精神、创新精神和团结协作精神深深打动了每一位营员。

营员们在参观过程中，不时与讲解员互动，提出自己的疑问和感想。通过这次参观，营员们不仅增长了知识，还受到了深刻的启发，认识到只有通过努力奋斗和不断创新，才能实现个人和社会的共同进步。

非遗体验-武术站桩：感受传统文化的魅力

下午，营员们前往晋江武术馆，体验晋江传统非物质文化遗产项目——武术站桩。武术站桩是一种古老的武术基本功训练，通过特定的站姿和呼吸方法，达到强身健体、修身养性的效果。

武术教练首先为营员们介绍了武术站桩的历史渊源和基本原理。随后，教练亲自示范，并指导营员们进行站桩训练。从基本站姿到呼吸调整，教练耐心细致地讲解和纠正，营员们也认真学习和练习。

在教练的带领下，营员们首先进行了热身运动，然后开始学习站桩的基本姿势和技巧。站桩看似简单，但实际操作起来需要极大的耐心和毅力。营员们一开始有些不适应，但在教练的耐心指导和鼓励下，逐渐掌握了要领，能够稳定地保持站桩姿势。

通过这次体验，营员们不仅锻炼了身体，还学会了如何集中注意力和保持内心的平静。许多营员表示，站桩让他们体验到了武术的深厚内涵和传统文化的独特魅力。营员陈光毅说：“站桩不仅是身体的锻炼，更是一种心灵的修炼。通过这次体验，我学会了如何在纷扰的环境中保持专注和平静。”营员黄莹佳则表示：“武术站桩让我感受到了传统文化的魅力，这是一种非常宝贵的体验。”

整天的活动结束后，营员们纷纷表示，第一天的夏令营生活让他们受益匪浅。无论是适应性培训中的团队合作，晋江经验馆的参观学习，还是武术站桩的文化体验，都让他们在实践中成长，提升了自信心和综合素质。

“晋总祖昌营”夏令营通过丰富多彩的活动，旨在为学生们提供一个全面了解和体验传统文化与现代发展的平台，让他们在实践中成长为更加自信和有责任感的新时代青年。期待接下来更多精彩的活动，为营员们带来更多的收获和感动。